Fehérje étrend magas vérnyomás, Györgytea Mintaétrend magas vérnyomás esetén - Györgytea


Hússal és tejjel a magas vérnyomás ellen Nagy Zsófia Mindez nem is hangzik rosszul, főleg, hogy a kutatók szerint több húst, halat és tejterméket kell ennünk, ha magas vérnyomással küzdünk.

fehérje étrend magas vérnyomás a magas vérnyomás okai a sportolóknál

A Kelet-Angliai Egyetem University of East Anglia közelmúltban publikált kutatása egyértelműen kijelenti, ha az egyén sok, fehérje étrend magas vérnyomás származó aminosavat, illetve növényi fehérjéket fogyaszt, fehérje étrend magas vérnyomás egészségében olyan változások állnak be, mintha csökkentené a sóhasználatot, felhagyna a dohányzással és az alkolholfogyasztással, illetve rendszeres testmozgásba fogna.

Mindez a szív- és érrendszeri egészségre összpontosítva: a fentiek ugyanis csökkentik a magas vérnyomást és annak kellemetlen velejáróit, egyebek mellett az érfali merevséget.

fehérje étrend magas vérnyomás erőemelő magas vérnyomás

Íme, a fehérje étrend magas vérnyomás Nébih A só és a vérnyomás kapcsolatáról Korábban már mi is írtunk a Delware-i Egyetem kutatásáról, amely arról szólt, a sófogyasztás hogyan befolyásolja az erek, a szív, a vesék és az egy egészségét.

A só és a vérnyomás közötti összefüggés már általánosan elfogadott tény.

fehérje étrend magas vérnyomás szapora pulzus ellen

Elsősorban a vérerek vannak veszélyben, ugyanis az endothelium működésében állhatnak be változások — ez az ér belső szerkezetének egy része, melynek többek között szerepe van a véralvadásban és az immunrendszer működésében. A sok só az artériák merevségét, illetve a bal kamrai szívizom megvastagodását hipertófia is okozhatja.

fehérje étrend magas vérnyomás diéta magas vérnyomásért időseknél

A kutatás során kétezer nő étrendjét vizsgálták; feltétel volt, hogy mindegyikük testtömegindexének egészséges keretek között kellett mozognia. Elsősorban megállapították, hogy a legjobb eredmények azoknál mérhetők, akik a legtöbb aminosavat fogyasztják étkezéseik során.

Arra is rájöttek, hogy egyáltalán nem mindegy, mi az aminosavak forrása. Ha a legnagyobb mennyiség növényekből származik, az az alacsonyabb vérnyomással hozható összefüggésbe; az állati eredetű fehérjék pedig az érfali merevség megelőzésével. A fehérje étrend magas vérnyomás mindig jó fehérje étrend magas vérnyomás Thinkstock A kutatás vezetője, Dr. Hozzátette, hogy már több korábbi kutatás bebizonyította, hogy a fehérjék és a vérnyomás szintje között összefüggés áll fenn, ez a kutatás pedig annyiban hozott újdonságot, hogy megvizsgálták, mennyire fontos, hogy miből származnak azok a bizonyos proteinek.

fehérje étrend magas vérnyomás oris szekciók hipertónia kezelése

Fehérjékkel a szívbetegségek ellen? Forrás: AFP A magas vérnyomás nem elhanyagolandó betegség, ugyanis sok más, sokkal komolyabb betegség okozója lehet: például az agyvérzésé vagy a szívkoszorúér megbetegedéseié.

fehérje étrend magas vérnyomás gyógyszer magas vérnyomás nyomás

Kapcsolódó cikkek.